不少人都有这种感受：夏天睡懒觉远不如冬天那么舒服、能养足精神，反而会有越睡越累的感觉。这是因为，夏天自然界万物欣欣向荣，人体的阳气也顺应自然界的变化，处于旺盛状态。此时常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，对健康不利。夏季早上六七点起床较好。
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不少人都有这种感受：夏天睡懒觉远不如冬天那么舒服、能养足精神，反而会有越睡越累的感觉。这是因为，夏天自然界万物欣欣向荣，人体的阳气也顺应自然界的变化，处于旺盛状态。此时常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，对健康不利。夏季早上六七点起床较好。
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