人体内的生物钟对光照这样的外界刺激极其敏感，其中一种很重要的叫做松果体。清晨，压力反应中枢分泌皮质醇，促进心跳和血液循环，体温升高，躯体唤醒完成；夜幕降临，皮质醇的分泌量降到最低，松果体开始分泌褪黑素，人便浑浑欲睡
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人体内的生物钟对光照这样的外界刺激极其敏感，其中一种很重要的叫做松果体。清晨，压力反应中枢分泌皮质醇，促进心跳和血液循环，体温升高，躯体唤醒完成；夜幕降临，皮质醇的分泌量降到最低，松果体开始分泌褪黑素，人便浑浑欲睡
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